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肩こり＆眼精疲労撃退！PC作業で疲れないための鉄則！
休息をとってもなかなか改善しないPC作業による疲れ･･･
同時に睡魔まで襲ってきたら仕事にならない･･･
そんな時は作業環境を見直し、1時間に1度のストレッチを習慣づけるのはいかがでしょうか！

1、モニターと目の距離は40センチ以上確保し、画面の一番上が目の高さ
2、モニターの輝度を調整
3、背筋を伸ばしてまっすぐに座る
4、肘・膝・腰の角度を90?100度に保つ
5、定期的に目を休めたり目の周りを温める
6、脚組みはご法度
7、1時間に1度は立ち上がってストレッチ
8、根を詰めた後は深呼吸
9、首・肩を冷やさない
10、寝る前に全身のストレッチ

皆さんも日々の疲れにいかがですか?

パソコンを使用していると、どうしても必要なのが、IDとパスワード。
でも、、、忘れてしまった。。。
そんなことも多いと思います。

・パソコンを新しくしたので、メールの設定をしたけど、、メールのパスワードが思い出せない。
・スマートフォンとPCを同期させたいけど、どうしても設定用のパスワードが思い出せない。

そんなときは、弊社にご連絡ください。

成功報酬方式で、作業いたします。

【費用】
出張費：福島市内　2,000円
作業費：2,800円/1時間　（成功した場合のみ）

お問い合わせは、お問い合わせフォームからどうぞ！！

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人生の三大イベントに数えられる「結婚」！
現代社会では晩婚化が進み、初婚の平均年齢もずいぶんと上がっています。

今日ご紹介するのは、真面目な結婚を考えている方のマッチングを進める、「のりぷろ」様です！！
いわき市や会津若松などでも婚活・恋活のイベントを開催しています。
シングルマザーの婚活応援もしていますよ！

http://noripuro.com/20161023-3
少子化の問題解決も結婚がまずは第1ステップ！
結婚について、正面から考えている方、ぜひご紹介ください

意外と困ることもあります。
お手軽に修正できる方法。
iMovieのバージョンによっては、画面通りいかないこともありますが、そんな時はご相談ください?！

http://2843.jp/tips/rotate-vertical-videos-using-imovie-on-iphone/2014/02/26/

PCが壊れた時、メーカー製であればメーカーに修理を出すというのが選択肢にありますがマイナンバーが記憶されたデータがあると
修理を受け付けないメーカーが多くあるというのをご存知でしたか？

個人情報保護委員会のガイドラインでは修理は可能ですがメーカーはユーザーが記憶装置からマイナンバーを消去、保存されていないことを確認し
PC内にマイナンバーが確認された場合は修理せず対象機器を返却するという修理規程が一部あるというのです。

マイナンバーに限らず個人データも同様ですが
あらゆる危険性を考慮しバックアップをとっておく事が基本となりますね〜